-
Главная / ЗДОРОВЬЕ / Эксперт по питанию Верис назвал продукты, продлевающие молодость

Эксперт по питанию Верис назвал продукты, продлевающие молодость

Эксперт по питанию Верис назвал продукты, продлевающие молодость

Эксперт по диетическому питанию Артём Верис рассказал, что нужно добавить в свой рацион после 30 лет, чтобы как можно дольше сохранять молодость.

В интервью изданию «Газета.Ru» он отметил, что речь идёт об авокадо, баклажанах, орехах, грибов и других продукты с низким гликемическим индексом.

По словам специалиста, именно их лучше всего сделать основой своего питания ежедневного питания. Также Верис настоятельно рекомендует заменить сосиски, колбасы, консервированное мясо, бекон и солонину на более безопасные и полезные продукты.

«Долгосрочное потребление переработанного красного мяса в большом количество может привести к развитию гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабету 2 типа. Советуем отдавать предпочтение отварной или запеченной индейке, курице и говядине», — резюмировал эксперт по диетическому питанию.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава РФ, сотрудник центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина заявила, что для продления молодости необходимо ограничить в своём рационе продукты с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров.

Источник

Оставить комментарий

Левитра