По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый десятый мужчина имеет нарушение эректильной функции. Распространенность ее растет с возрастом.
Врач-терапевт, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, академик РАН Оксана Драпкина предлагает начать с самого простого — добавить в рацион продукты, поддерживающие мужское здоровье.
Как пишет РГ, многочисленные исследования показывают, что мужчины, соблюдавшие средиземноморскую диету, имели лучшую эректильную функцию и более высокий уровень тестостерона — главного мужского полового гормона.
Средиземноморская диета — это рацион питания, который богат фруктами, овощами, орехами, бобовыми, морепродуктами, оливковым маслом. Красное мясо и насыщенные жиры в рационе сведены к минимуму.
Ранее «СП» писала, что эндокринолог рассказал, от каких продуктов нужно отказаться после 40 лет.
