Диетолог Марина Шахова посоветовала для сохранения красоты волос включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Специалист пояснила, что речь идет о витаминах группы В, витамине Е, жирных кислотах, омега-3, цинке и железе. Также благоприятно на состояние волос влияют овощи и фрукты, молочные продукты, яйца, рыба, бобовые, орехи и семена, зеленые овощи. Шахова отметила, что предотвратить выпадение волос помогут продукты, богатые белком, цинком, железом, омега-3, пишут «Известия». ...
Читать далее »Россиянкам назвали продукты для красоты волос
