Курага — это высушенный абрикос, богатый клетчаткой, железом и витаминами. Так, в ней много витамина А, который отвечает за хорошее зрение, достаточно калия, полезного для сердца и сосудов. В кураге также содержится медь и витамины группы В и Е. Однако данный сухофрукт полезен далеко не всем. Об этом в интервью «Спорт-Экспресса» рассказала врач-нутрициолог Александра Степаненко. В частности, она предупредила, что в кураге содержится гораздо больше сахара, чем в свежем абрикосе. «Поэтому сухофрукт может ...
Читать далее »Нутрициолог предупредила о вреде кураги
