Врач-диетолог Марият Мухина назвала ягоды, которые необходимо включать в рацион пенсионерам. По словам специалиста, прежде всего в обязательном порядке пожилые люди должны употреблять в пищу чернику, клубнику, малину, ежевику и облепиху. Так, черника содержит антоцианы, обладающие антиоксидантными свойствами. Также эта ягода способствует улучшению когнитивных функций и снижает риск развития болезней глаз сердечно-сосудистой системы и деменции. Также обязательна для пожилых клубника, в которой много витамина С. Также ягода содержит ...
Читать далее »Врач-диетолог назвала ягоды, необходимые для укрепления здоровья пенсионеров
